| Маргарин сливочный | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 280 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 25 г |
| Варенье из сливы | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.8 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.6% | 1551 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 7.1% | 354 г |
| Углеводы | 60.5 г | 219 г | 27.6% | 6.9% | 362 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2% | 1250 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10773 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 3% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 33.12 мг | 500 мг | 6.6% | 1.7% | 1510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 1.6% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.71 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.1% | 1223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.572 мг | 15 мг | 30.5% | 7.6% | 328 г |
| Витамин Н, биотин | 1.887 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1% | 2650 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7531 мг | 20 мг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Ниацин | 0.519 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.4 мг | 2500 мг | 4% | 1% | 2490 г |
| Кальций, Ca | 18.48 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5411 г |
| Кремний, Si | 1.265 мг | 30 мг | 4.2% | 1.1% | 2372 г |
| Магний, Mg | 10.34 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3868 г |
| Натрий, Na | 49.18 мг | 1300 мг | 3.8% | 1% | 2643 г |
| Сера, S | 37.83 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2643 г |
| Фосфор, P | 55.3 мг | 800 мг | 6.9% | 1.7% | 1447 г |
| Хлор, Cl | 16.42 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 332 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 1.1% | 2217 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 1.158 мкг | 10 мкг | 11.6% | 2.9% | 864 г |
| Марганец, Mn | 0.1858 мг | 2 мг | 9.3% | 2.3% | 1076 г |
| Медь, Cu | 42.75 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.1% | 2339 г |
| Молибден, Mo | 4.341 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.6% | 1613 г |
| Никель, Ni | 0.696 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.573 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.6% | 1539 г |
| Титан, Ti | 3.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38023 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.391 мг | 12 мг | 3.3% | 0.8% | 3069 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Треонин | 0.063 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.083 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.941 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.046 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.107 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.199 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.899 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.16 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.142 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 7.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.827 г | min 16.8 г | 4.9% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 7.075 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.764 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 3.976 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.6% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.938 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог тертый с вареньем составляет 399,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».