| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.4% | 3040 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 9.7% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 17 г | ~ | |||
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2877 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 9.1% | 1475 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 14.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 15.6 мг | 500 мг | 3.1% | 4.1% | 3205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 14.7% | 906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.7% | 3636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 23.6% | 566 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 12% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.107 мг | 20 мг | 0.5% | 0.7% | 18692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.5% | 1773 г |
| Кальций, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 15.7% | 847 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.8% | 2766 г |
| Сера, S | 29.4 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.9% | 3401 г |
| Фосфор, P | 88 мг | 800 мг | 11% | 14.7% | 909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7692 г |
| Селен, Se | 4.9 мкг | 55 мкг | 8.9% | 11.9% | 1122 г |
| Цинк, Zn | 0.83 мг | 12 мг | 6.9% | 9.2% | 1446 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лизин | 0.442 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.269 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.211 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.391 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.965 г | ~ | |||
| Пролин | 0.584 г | ~ | |||
| Серин | 0.305 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность йогурт нежный Campina составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».