| Белок Яичный [ВкусВилл] | 135 г |
| Вода | 300 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 15 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4867 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 25.4% | 1134 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.9% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 15.9% | 1818 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2509 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.9% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.419 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 16536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2221 мг | 20 мг | 1.1% | 3.2% | 9005 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.19 мг | 2500 мг | 2% | 5.8% | 5082 г |
| Кальций, Ca | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 11351 г |
| Магний, Mg | 15.06 мг | 400 мг | 3.8% | 11% | 2656 г |
| Натрий, Na | 7.32 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 17760 г |
| Сера, S | 30.84 мг | 1000 мг | 3.1% | 9% | 3243 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 8.1% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.746 мг | 18 мг | 4.1% | 11.8% | 2413 г |
| Марганец, Mn | 0.1536 мг | 2 мг | 7.7% | 22.3% | 1302 г |
| Медь, Cu | 216.87 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 62.7% | 461 г |
| Молибден, Mo | 2.839 мкг | 70 мкг | 4.1% | 11.8% | 2466 г |
| Селен, Se | 1.274 мкг | 55 мкг | 2.3% | 6.6% | 4317 г |
| Фтор, F | 72.42 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.2% | 5523 г |
| Цинк, Zn | 0.2335 мг | 12 мг | 1.9% | 5.5% | 5139 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.265 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.067 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.614 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Пролин | 0.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.084 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность 2020-04-12 торт птичка составляет 34,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».