| Какао-порошок | 6 г |
| Сахар-песок | 6 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.4% | 2235 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.3% | 4327 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 11.6% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 22.26 мг | 500 мг | 4.5% | 6.4% | 2246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 11.9% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 4% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.991 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.1% | 6677 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 17.9% | 796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 2% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.019 мкг | 50 мкг | 6% | 8.5% | 1656 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9472 мг | 20 мг | 4.7% | 6.7% | 2111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.53 мг | 2500 мг | 7.2% | 10.2% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 116.92 мг | 1000 мг | 11.7% | 16.6% | 855 г |
| Магний, Mg | 25.24 мг | 400 мг | 6.3% | 8.9% | 1585 г |
| Натрий, Na | 47.57 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.3% | 2733 г |
| Сера, S | 29.62 мг | 1000 мг | 3% | 4.3% | 3376 г |
| Фосфор, P | 103.4 мг | 800 мг | 12.9% | 18.3% | 774 г |
| Хлор, Cl | 104.57 мг | 2300 мг | 4.5% | 6.4% | 2199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 5.7% | 2483 г |
| Йод, I | 8.49 мкг | 150 мкг | 5.7% | 8.1% | 1767 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 10.8% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.1366 мг | 2 мг | 6.8% | 9.7% | 1464 г |
| Медь, Cu | 140.09 мкг | 1000 мкг | 14% | 19.9% | 714 г |
| Молибден, Mo | 6.302 мкг | 70 мкг | 9% | 12.8% | 1111 г |
| Селен, Se | 1.887 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.8% | 2915 г |
| Фтор, F | 25.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 15504 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.4% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.5783 мг | 12 мг | 4.8% | 6.8% | 2075 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 70,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».