Мой здоровый рацион

Рецепт Вареники с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вареники с вишней

Вареники с Вишней [Продукт От Ильиной] 410 г
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вареники с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149.1 ккал 1684 ккал 8.9% 6% 1129 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 2.9% 2303 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.9% 7000 г
Углеводы 33.1 г 219 г 15.1% 10.1% 662 г
Вода 61.7 г 2273 г 2.7% 1.8% 3684 г
Зола 1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 12.81 мг 1000 мг 1.3% 0.9% 7806 г
Магний, Mg 2.24 мг 400 мг 0.6% 0.4% 17857 г
Натрий, Na 392.83 мг 1300 мг 30.2% 20.3% 331 г
Сера, S 3.84 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 26042 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 605.76 мг 2300 мг 26.3% 17.6% 380 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 0.1% 56250 г
Кобальт, Co 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 1% 6579 г
Марганец, Mn 0.0058 мг 2 мг 0.3% 0.2% 34483 г
Медь, Cu 3.95 мкг 1000 мкг 0.4% 0.3% 25316 г
Молибден, Mo 4.343 мкг 70 мкг 6.2% 4.2% 1612 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 202.04 мкг 4000 мкг 5.1% 3.4% 1980 г
Цинк, Zn 0.0061 мг 12 мг 0.1% 0.1% 196721 г

Энергетическая ценность Вареники с вишней составляет 149,1 кКал.

  • Порция = 248 гр (369.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».