| Филе Грудки Цыплёнка [ВкусВилл] | 297 г |
| Оливковое масло | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567.7 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 35.4 г | 76 г | 46.6% | 8.2% | 215 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 14.9% | 118 г |
| Вода | 17.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 13139 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.457 мг | 15 мг | 23% | 4.1% | 434 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.2 мкг | 120 мкг | 14.3% | 2.5% | 698 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.29 мг | 2500 мг | 862069 г | ||
| Кальций, Ca | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Натрий, Na | 0.57 мг | 1300 мг | 228070 г | ||
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 15789 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.686 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.714 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.243 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.114 г | min 16.8 г | 113.8% | 20% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.443 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.543 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.143 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.771 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.7% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.429 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица для салата 11.04.20 составляет 567,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».