| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1287 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 16.3% | 469 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.2% | 836 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.7 мкг | 900 мкг | 15.4% | 11.8% | 649 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 10.2% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 130.69 мг | 500 мг | 26.1% | 20% | 383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 10.6% | 717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.573 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 8747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.271 мкг | 3 мкг | 9% | 6.9% | 1107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.71 мг | 90 мг | 4.1% | 3.1% | 2426 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.145 мкг | 10 мкг | 11.5% | 8.8% | 873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.642 мг | 15 мг | 4.3% | 3.3% | 2336 г |
| Витамин Н, биотин | 10.518 мкг | 50 мкг | 21% | 16.1% | 475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8461 мг | 20 мг | 19.2% | 14.7% | 520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.23 мг | 2500 мг | 5.8% | 4.4% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 56.01 мг | 1000 мг | 5.6% | 4.3% | 1785 г |
| Магний, Mg | 17.28 мг | 400 мг | 4.3% | 3.3% | 2315 г |
| Натрий, Na | 182.65 мг | 1300 мг | 14.1% | 10.8% | 712 г |
| Сера, S | 198.34 мг | 1000 мг | 19.8% | 15.1% | 504 г |
| Фосфор, P | 171.4 мг | 800 мг | 21.4% | 16.4% | 467 г |
| Хлор, Cl | 81.74 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.8% | 2814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.008 мг | 18 мг | 11.2% | 8.6% | 896 г |
| Йод, I | 67.11 мкг | 150 мкг | 44.7% | 34.2% | 224 г |
| Кобальт, Co | 11.392 мкг | 10 мкг | 113.9% | 87.1% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.0759 мг | 2 мг | 3.8% | 2.9% | 2635 г |
| Медь, Cu | 506.1 мкг | 1000 мкг | 50.6% | 38.7% | 198 г |
| Молибден, Mo | 8.382 мкг | 70 мкг | 12% | 9.2% | 835 г |
| Селен, Se | 16.505 мкг | 55 мкг | 30% | 22.9% | 333 г |
| Фтор, F | 81.22 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.5% | 4925 г |
| Хром, Cr | 30.43 мкг | 50 мкг | 60.9% | 46.6% | 164 г |
| Цинк, Zn | 1.6733 мг | 12 мг | 13.9% | 10.6% | 717 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 405 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с креветками составляет 130,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».