| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.1% | 661 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 12.5% | 165 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 3.2% | 650 г |
| Углеводы (общие) | 14.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 6.7% | 308 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 2.5% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.594 мг | 1.8 мг | 33% | 6.8% | 303 г |
| Витамин В4, холин | 57.53 мг | 500 мг | 11.5% | 2.4% | 869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.371 мг | 5 мг | 27.4% | 5.6% | 365 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 1.9% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.76 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.8% | 2538 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.762 мкг | 3 мкг | 25.4% | 5.2% | 394 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.01 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.761 мг | 15 мг | 18.4% | 3.8% | 543 г |
| Витамин Н, биотин | 8.518 мкг | 50 мкг | 17% | 3.5% | 587 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 0.9% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8653 мг | 20 мг | 14.3% | 2.9% | 698 г |
| Ниацин | 0.956 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 858.62 мг | 2500 мг | 34.3% | 7.1% | 291 г |
| Кальций, Ca | 275.18 мг | 1000 мг | 27.5% | 5.7% | 363 г |
| Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 3.4% | 600 г |
| Магний, Mg | 161.7 мг | 400 мг | 40.4% | 8.3% | 247 г |
| Натрий, Na | 230.98 мг | 1300 мг | 17.8% | 3.7% | 563 г |
| Сера, S | 67.82 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.4% | 1474 г |
| Фосфор, P | 387.7 мг | 800 мг | 48.5% | 10% | 206 г |
| Хлор, Cl | 57.4 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.5% | 4007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.82 мг | 18 мг | 32.3% | 6.6% | 309 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 1.41 мкг | 10 мкг | 14.1% | 2.9% | 709 г |
| Литий, Li | 0.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6232 мг | 2 мг | 31.2% | 6.4% | 321 г |
| Медь, Cu | 133.52 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 2.8% | 749 г |
| Молибден, Mo | 5.13 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.5% | 1365 г |
| Никель, Ni | 3.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.062 мкг | 55 мкг | 11% | 2.3% | 907 г |
| Стронций, Sr | 20 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37383 г |
| Хром, Cr | 18.02 мкг | 50 мкг | 36% | 7.4% | 277 г |
| Цинк, Zn | 0.8704 мг | 12 мг | 7.3% | 1.5% | 1379 г |
| Цирконий, Zr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Лактоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.854 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.375 г | ~ | |||
| Валин | 0.356 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лизин | 0.411 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.329 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.43 г | ~ | |||
| Аланин | 0.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.583 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.313 г | ~ | |||
| Пролин | 0.53 г | ~ | |||
| Серин | 0.409 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.03 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.603 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.534 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.463 г | min 16.8 г | 50.4% | 10.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.347 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.449 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный шоколад без сахара Стевилад с фундуком, 1 пл.=100гр, 5 полосок составляет 486 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».