| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 180 г |
| молоко топлёное "Домик в деревне" 3,2% | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.9 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1532 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.5% | 2054 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 7.2% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 113650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 14.51 мг | 500 мг | 2.9% | 2.6% | 3446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 1.4% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.535 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11315 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.651 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.2% | 7680 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.614 мг | 20 мг | 3.1% | 2.8% | 3257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.42 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.6% | 13572 г |
| Кальций, Ca | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 68027 г |
| Кремний, Si | 18.607 мг | 30 мг | 62% | 56.4% | 161 г |
| Магний, Mg | 9.21 мг | 400 мг | 2.3% | 2.1% | 4343 г |
| Натрий, Na | 2.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Сера, S | 8.56 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11682 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 3.2% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 4.65 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 49462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 0.9% | 9783 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.7% | 5376 г |
| Марганец, Mn | 0.2326 мг | 2 мг | 11.6% | 10.6% | 860 г |
| Медь, Cu | 46.52 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 4.3% | 2150 г |
| Молибден, Mo | 0.633 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.8% | 11058 г |
| Селен, Se | 2.81 мкг | 55 мкг | 5.1% | 4.6% | 1957 г |
| Фтор, F | 9.3 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 43011 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.2642 мг | 12 мг | 2.2% | 2% | 4542 г |
Энергетическая ценность каша рисовая составляет 109,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».