| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2% | 1900 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 4% | 933 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 8.3% | 447 г |
| Углеводы (общие) | 28.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 33.3% | 111 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1166 мкг | 900 мкг | 129.6% | 48% | 77 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 651 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.1% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 18.9 мг | 500 мг | 3.8% | 1.4% | 2646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 17.8% | 208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.6% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 57 мкг | 400 мкг | 14.3% | 5.3% | 702 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| гамма Токоферол | 19.95 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.35 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 12.6 мкг | 50 мкг | 25.2% | 9.3% | 397 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 2.5% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7 мг | 20 мг | 28.5% | 10.6% | 351 г |
| Ниацин | 2.4 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1110 мг | 2500 мг | 44.4% | 16.4% | 225 г |
| Кальций, Ca | 195 мг | 1000 мг | 19.5% | 7.2% | 513 г |
| Кремний, Si | 498.3 мг | 30 мг | 1661% | 615.2% | 6 г |
| Магний, Mg | 207 мг | 400 мг | 51.8% | 19.2% | 193 г |
| Натрий, Na | 96 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.7% | 1354 г |
| Сера, S | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4831 г |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% | 7.8% | 476 г |
| Хлор, Cl | 39.3 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 473.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 276 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 9.3% | 400 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Литий, Li | 18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.786 мг | 2 мг | 39.3% | 14.6% | 254 г |
| Медь, Cu | 618 мкг | 1000 мкг | 61.8% | 22.9% | 162 г |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг | 70 мкг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Никель, Ni | 75 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 662.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 189 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9 мкг | 55 мкг | 16.4% | 6.1% | 611 г |
| Стронций, Sr | 240 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4382.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Хром, Cr | 177 мкг | 50 мкг | 354% | 131.1% | 28 г |
| Цинк, Zn | 0.87 мг | 12 мг | 7.3% | 2.7% | 1379 г |
| Цирконий, Zr | 48.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 207.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.925 г | ~ | |||
| Валин | 1.072 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.472 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.896 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.862 г | ~ | |||
| Метионин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 9.75 г | ~ | |||
| Треонин | 0.766 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.957 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 18.25 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.925 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.046 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 1.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.806 г | ~ | |||
| Серин | 0.97 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.34 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.048 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 45 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 11 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 90 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.6 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.165 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.33 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.052 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.527 г | min 16.8 г | 44.8% | 16.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.359 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.067 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.064 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 28.73 г | от 11.2 до 20.6 г | 139.5% | 51.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.903 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 22.813 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Good Fruit (курага+чернослив) составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».