Мой здоровый рацион

Калорийность тарталетка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "тарталетка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 453 ккал 1684 ккал 26.9% 5.9% 372 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 2.4% 916 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 8.3% 267 г
Углеводы 66.3 г 219 г 30.3% 6.7% 330 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.7% 1333 г
Вода 12.4 г 2273 г 0.5% 0.1% 18331 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 182 мкг 900 мкг 20.2% 4.5% 495 г
Ретинол 0.165 мг ~
бета Каротин 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг 15 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 5.1% 435 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 1.4% 1603 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.7% 3333 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 0.6% 3636 г
Натрий, Na 79 мг 1300 мг 6.1% 1.3% 1646 г
Фосфор, P 62 мг 800 мг 7.8% 1.7% 1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 1.7% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 105 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 18 г max 18.7 г

Энергетическая ценность тарталетка составляет 453 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов