| Вода | 2500 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 140 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 120 г |
| Картофель (Варка без слива) | 330 г |
| тушонка говяжья | 338 г |
| фасоль красная | 99 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.8% | 4000 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9.3% | 3294 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.4% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.2% | 5000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 11.5% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.7 мкг | 900 мкг | 10.2% | 31.8% | 981 г |
| бета Каротин | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 34.3% | 909 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 5.9% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.108 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 18975 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 5.3% | 5960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 138889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2359 мг | 20 мг | 1.2% | 3.7% | 8478 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.83 мг | 2500 мг | 3.2% | 10% | 3132 г |
| Кальций, Ca | 8.47 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 11806 г |
| Магний, Mg | 6.14 мг | 400 мг | 1.5% | 4.7% | 6515 г |
| Натрий, Na | 9.62 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.2% | 13514 г |
| Сера, S | 5.66 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17668 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 4.4% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 9.12 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 25219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 3.1% | 10286 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 20.9% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.0299 мг | 2 мг | 1.5% | 4.7% | 6689 г |
| Медь, Cu | 18.35 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 5.6% | 5450 г |
| Молибден, Mo | 1.406 мкг | 70 мкг | 2% | 6.2% | 4979 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 177419 г |
| Фтор, F | 75.19 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.9% | 5320 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.9% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.0702 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 17094 г |
Энергетическая ценность суп фасолевый составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».