| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Миндаль | 25 г |
| Подсластитель | 3 г |
| Разрыхлитель теста | 3 г |
| Фисташки, сырые | 15 г |
| Пюре из яблок Фрутоняня | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.6 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 6.9% | 563 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 14.1% | 275 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.1% | 952 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3960 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168 мкг | 900 мкг | 18.7% | 7.2% | 536 г |
| Ретинол | 0.176 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.962 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 279.135 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 4.3% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.43 мг | 1.8 мг | 23.9% | 9.2% | 419 г |
| Витамин В4, холин | 179.82 мг | 500 мг | 36% | 13.9% | 278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.031 мг | 5 мг | 20.6% | 8% | 485 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.8% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.263 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.5% | 2621 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 4.5% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.427 мкг | 10 мкг | 14.3% | 5.5% | 701 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.607 мг | 15 мг | 30.7% | 11.9% | 326 г |
| гамма Токоферол | 1.963 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.077 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.339 мкг | 50 мкг | 30.7% | 11.9% | 326 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4032 мг | 20 мг | 17% | 6.6% | 588 г |
| Ниацин | 0.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.15 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.9% | 788 г |
| Кальций, Ca | 92.63 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.6% | 1080 г |
| Кремний, Si | 12.821 мг | 30 мг | 42.7% | 16.5% | 234 г |
| Магний, Mg | 57.6 мг | 400 мг | 14.4% | 5.6% | 694 г |
| Натрий, Na | 96.19 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.9% | 1351 г |
| Сера, S | 157.31 мг | 1000 мг | 15.7% | 6.1% | 636 г |
| Фосфор, P | 258.3 мг | 800 мг | 32.3% | 12.5% | 310 г |
| Хлор, Cl | 119.13 мг | 2300 мг | 5.2% | 2% | 1931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.813 мг | 18 мг | 15.6% | 6% | 640 г |
| Йод, I | 13.33 мкг | 150 мкг | 8.9% | 3.4% | 1125 г |
| Кобальт, Co | 9.503 мкг | 10 мкг | 95% | 36.7% | 105 г |
| Литий, Li | 3.853 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4435 мг | 2 мг | 22.2% | 8.6% | 451 г |
| Медь, Cu | 205.96 мкг | 1000 мкг | 20.6% | 8% | 486 г |
| Молибден, Mo | 11.394 мкг | 70 мкг | 16.3% | 6.3% | 614 г |
| Никель, Ni | 23.077 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.424 мкг | 55 мкг | 39% | 15.1% | 257 г |
| Стронций, Sr | 21.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.69 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7450 г |
| Хром, Cr | 5.09 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3.9% | 982 г |
| Цинк, Zn | 1.334 мг | 12 мг | 11.1% | 4.3% | 900 г |
| Цирконий, Zr | 8.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.282 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.814 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.366 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.619 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.121 г | ~ | |||
| Лизин | 0.819 г | ~ | |||
| Метионин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.618 г | ~ | |||
| Треонин | 0.573 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.722 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.713 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.364 г | ~ | |||
| Глицин | 0.565 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.327 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.901 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.476 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 36.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 369.77 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 20.577 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.962 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.481 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 35.064 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.529 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.843 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.342 г | min 16.8 г | 67.5% | 26.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.371 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.898 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.251 г | от 11.2 до 20.6 г | 38% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.134 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.355 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Муссовый торт фисташка-вишня бисквит составляет 258,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».