| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4% | 2621 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.1% | 2074 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 7.1% | 1490 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2806 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.5% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 8.4% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 7.4% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 5.9% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 12.4% | 847 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 4% | 2600 г |
| Сера, S | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.8% | 3704 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 12% | 879 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.5% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 6.3% | 1667 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 7.5% | 1400 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Йогурт сладкий (клубника) 2,7% жирности составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».