| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.5% | 738 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 13.9% | 130 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 1.9% | 944 г |
| Углеводы (общие) | 36.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 6.7% | 270 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.279 мг | 1.8 мг | 15.5% | 2.8% | 645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 0.6% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 0.9% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 1.9% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.6% | 689 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 6% | 301 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Сера, S | 121 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.2% | 826 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 3.9% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 5.6% | 321 г |
| Марганец, Mn | 1.65 мг | 2 мг | 82.5% | 14.9% | 121 г |
| Медь, Cu | 1910 мкг | 1000 мкг | 191% | 34.5% | 52 г |
| Селен, Se | 7.9 мкг | 55 мкг | 14.4% | 2.6% | 696 г |
| Цинк, Zn | 3.68 мг | 12 мг | 30.7% | 5.6% | 326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.689 г | ~ | |||
| Валин | 0.73 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.21 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.737 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.481 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.584 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.561 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.545 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.828 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.525 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.456 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 12.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 26.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.13 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.59 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.27 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.45 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.63 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.23 г | min 16.8 г | 54.9% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.18 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.5% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.1 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 47 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1597 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 80% | Roshen составляет 553 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».