| Шиповник сухой (На пару) | 45 г |
| Вода | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7.6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 43.2% | 1250 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 22.2% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.9 мкг | 900 мкг | 6.1% | 33% | 1639 г |
| бета Каротин | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 35.7% | 1520 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 5.4% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.01 мг | 90 мг | 52.2% | 282.2% | 191 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 9.2% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0846 мг | 20 мг | 0.4% | 2.2% | 23641 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.32 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 75301 г |
| Кальций, Ca | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.9% | 11123 г |
| Магний, Mg | 2.24 мг | 400 мг | 0.6% | 3.2% | 17857 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 74713 г |
| Сера, S | 1.12 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 89286 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.57 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 146497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.199 мг | 18 мг | 1.1% | 5.9% | 9045 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.67 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 149254 г |
| Молибден, Mo | 1.791 мкг | 70 мкг | 2.6% | 14.1% | 3908 г |
| Фтор, F | 111.94 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 15.1% | 3573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».