| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 300 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.6 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 888 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.3% | 1583 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.2% | 1273 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 7.7% | 684 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4081 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.28 мг | 2500 мг | 892857 г | ||
| Кальций, Ca | 13.5 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Магний, Mg | 1.15 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 34783 г |
| Натрий, Na | 1200.73 мг | 1300 мг | 92.4% | 48.7% | 108 г |
| Сера, S | 6.05 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16529 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.2% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1851.5 мг | 2300 мг | 80.5% | 42.5% | 124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.465 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.5% | 2151 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23529 г |
| Медь, Cu | 8.68 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11521 г |
| Молибден, Mo | 4.155 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.1% | 1685 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 46.57 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8589 г |
| Цинк, Zn | 0.0186 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
Энергетическая ценность Лепёшка составляет 189,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».