Мой здоровый рацион

Калорийность Каша вівсяна миттєвого приготування. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша вівсяна миттєвого приготування".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 433 ккал 1684 ккал 25.7% 5.9% 389 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 2.7% 864 г
Жиры 14.5 г 56 г 25.9% 6% 386 г
Углеводы 66.8 г 219 г 30.5% 7% 328 г
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 4.5% 513 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1.5% 1500 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 0.9% 2500 г
Натрий, Na 401 мг 1300 мг 30.8% 7.1% 324 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 3% 783 г

Энергетическая ценность Каша вівсяна миттєвого приготування составляет 433 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».