Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с миндальным молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с миндальным молоком

Миндальное молоко 40 г
Вода 150 г
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с миндальным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.8 ккал 1684 ккал 1.4% 6.1% 7386 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.8% 9500 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 13.2% 3294 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 2.2% 18250 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 8.8% 5000 г
Вода 95.9 г 2273 г 4.2% 18.4% 2370 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2.2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 5.3% 8571 г
Витамин В4, холин 2.68 мг 500 мг 0.5% 2.2% 18657 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2.2% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.241 мкг 400 мкг 0.3% 1.3% 32232 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.76 мг 15 мг 5.1% 22.4% 1974 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4868 мг 20 мг 2.4% 10.5% 4108 г
Макроэлементы
Калий, K 60.73 мг 2500 мг 2.4% 10.5% 4117 г
Кальций, Ca 16.35 мг 1000 мг 1.6% 7% 6116 г
Магний, Mg 11.68 мг 400 мг 2.9% 12.7% 3425 г
Натрий, Na 1.58 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 82278 г
Сера, S 7.92 мг 1000 мг 0.8% 3.5% 12626 г
Фосфор, P 17.8 мг 800 мг 2.2% 9.6% 4494 г
Хлор, Cl 2.54 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 90551 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.194 мг 18 мг 1.1% 4.8% 9278 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.1166 мг 2 мг 5.8% 25.4% 1715 г
Медь, Cu 7.06 мкг 1000 мкг 0.7% 3.1% 14164 г
Молибден, Mo 1.25 мкг 70 мкг 1.8% 7.9% 5600 г
Селен, Se 0.215 мкг 55 мкг 0.4% 1.8% 25581 г
Фтор, F 98.46 мкг 4000 мкг 2.5% 11% 4063 г
Цинк, Zn 0.0728 мг 12 мг 0.6% 2.6% 16484 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 16.365 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с миндальным молоком составляет 22,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».