| Масло Подсолнечное [Слобода] | 20 г |
| Лук репчатый | 120 г |
| Грибы Свежие "Шампиньоны" [Натурово] | 360 г |
| филе куриное вареное 08.06.13 | 190 г |
| Кетчуп Томатный [Семейные Секреты] | 60 г |
| Сметана 15% [Кубанская Буренка] | 50 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.2 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1888 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 14% | 800 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 8.9% | 1273 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2748 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.9 мкг | 900 мкг | 2.7% | 3% | 3766 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 26.83 мг | 500 мг | 5.4% | 6.1% | 1864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 6.5% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 10.7% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.831 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 14129 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 7.6% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 2.2% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 3.545 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8% | 1410 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7302 мг | 20 мг | 18.7% | 21% | 536 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.28 мг | 2500 мг | 3.4% | 3.8% | 2932 г |
| Кальций, Ca | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 10941 г |
| Кремний, Si | 0.759 мг | 30 мг | 2.5% | 2.8% | 3953 г |
| Магний, Mg | 23.61 мг | 400 мг | 5.9% | 6.6% | 1694 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 36011 г |
| Сера, S | 73.64 мг | 1000 мг | 7.4% | 8.3% | 1358 г |
| Фосфор, P | 47.9 мг | 800 мг | 6% | 6.7% | 1670 г |
| Хлор, Cl | 30.57 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.5% | 7524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.461 мг | 18 мг | 2.6% | 2.9% | 3905 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 4.849 мкг | 10 мкг | 48.5% | 54.4% | 206 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2.4% | 4762 г |
| Медь, Cu | 39.03 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 4.4% | 2562 г |
| Молибден, Mo | 0.607 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1% | 11532 г |
| Никель, Ni | 0.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 72368 г |
| Фтор, F | 86.94 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.5% | 4601 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 7.5% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 0.8294 мг | 12 мг | 6.9% | 7.7% | 1447 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Гриб кур сметана том паста080420 составляет 89,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».