| Печень куриная (Варка) | 491 г |
| Лук жареный | 72 г |
| Морковь (Варка в кожуре) | 181 г |
| Молоко 1%, своя линия | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 11.6% | 555 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 10.5% | 609 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.3% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.5% | 1429 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5481.3 мкг | 900 мкг | 609% | 391.4% | 16 г |
| Ретинол | 4.972 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.1 мг | 5 мг | 62% | 39.8% | 161 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 8.4% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.036 мг | 1.8 мг | 57.6% | 37% | 174 г |
| Витамин В4, холин | 92.43 мг | 500 мг | 18.5% | 11.9% | 541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.098 мг | 5 мг | 62% | 39.8% | 161 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.361 мг | 2 мг | 18.1% | 11.6% | 554 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.408 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16611 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.193 мкг | 3 мкг | 339.8% | 218.4% | 29 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.17 мг | 90 мг | 12.4% | 8% | 806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.219 мг | 15 мг | 21.5% | 13.8% | 466 г |
| Витамин Н, биотин | 0.386 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 12953 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.1% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8928 мг | 20 мг | 29.5% | 19% | 339 г |
| Ниацин | 4.396 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.24 мг | 2500 мг | 8.1% | 5.2% | 1236 г |
| Кальций, Ca | 23.44 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4266 г |
| Кремний, Si | 6.128 мг | 30 мг | 20.4% | 13.1% | 490 г |
| Магний, Mg | 24.46 мг | 400 мг | 6.1% | 3.9% | 1635 г |
| Натрий, Na | 174.26 мг | 1300 мг | 13.4% | 8.6% | 746 г |
| Сера, S | 145.29 мг | 1000 мг | 14.5% | 9.3% | 688 г |
| Фосфор, P | 150.4 мг | 800 мг | 18.8% | 12.1% | 532 г |
| Хлор, Cl | 266.66 мг | 2300 мг | 11.6% | 7.5% | 863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.28 мг | 18 мг | 51.6% | 33.2% | 194 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 9.279 мкг | 10 мкг | 92.8% | 59.6% | 108 г |
| Литий, Li | 1.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1454 мг | 2 мг | 7.3% | 4.7% | 1376 г |
| Медь, Cu | 257.51 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 16.6% | 388 г |
| Молибден, Mo | 17.202 мкг | 70 мкг | 24.6% | 15.8% | 407 г |
| Никель, Ni | 1.729 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.693 мкг | 55 мкг | 55.8% | 35.9% | 179 г |
| Стронций, Sr | 1.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24450 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 3.7% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 4.0277 мг | 12 мг | 33.6% | 21.6% | 298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.754 г | ~ | |||
| Валин | 0.888 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.298 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.67 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.358 г | ~ | |||
| Лизин | 0.766 г | ~ | |||
| Метионин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.467 г | ~ | |||
| Треонин | 0.517 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.696 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.172 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.342 г | ~ | |||
| Аланин | 1.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.346 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.758 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.714 г | ~ | |||
| Серин | 0.355 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.476 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 56% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 159.52 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.485 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.015 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.58 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.256 г | min 16.8 г | 13.4% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.543 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.381 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.1% | 25.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.134 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет 08042020 составляет 155,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».