| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 105 г |
| Куриный рулет из белого мяса | 60 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 41 г |
| Помидоры (томаты) (Пассерование) | 66 г |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная | 70 г |
| Молоко Lactel 0,5% с витамином Д | 60 г |
| Отруби овсяные NordiC | 5 г |
| Отруби пшеничные NordiC | 5 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 3 г |
| Смесь перцев "Приправка" | 1 г |
| Травы Французские | 1 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.7 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1329 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 10.7% | 738 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.5% | 836 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 2.3% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 9.9% | 800 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 279.9 мкг | 900 мкг | 31.1% | 24.5% | 322 г |
| бета Каротин | 1.974 мг | 5 мг | 39.5% | 31.2% | 253 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 5.6% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 13.6% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 114.8 мг | 500 мг | 23% | 18.2% | 436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.952 мг | 5 мг | 19% | 15% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 9.6% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.221 мкг | 400 мкг | 12.3% | 9.7% | 813 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.346 мкг | 3 мкг | 11.5% | 9.1% | 867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 4.1% | 1927 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 7.1% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.948 мг | 15 мг | 13% | 10.3% | 770 г |
| Витамин Н, биотин | 8.652 мкг | 50 мкг | 17.3% | 13.7% | 578 г |
| Витамин К, филлохинон | 92.7 мкг | 120 мкг | 77.3% | 61% | 129 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0645 мг | 20 мг | 20.3% | 16% | 492 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382.86 мг | 2500 мг | 15.3% | 12.1% | 653 г |
| Кальций, Ca | 95.37 мг | 1000 мг | 9.5% | 7.5% | 1049 г |
| Кремний, Si | 1.172 мг | 30 мг | 3.9% | 3.1% | 2560 г |
| Магний, Mg | 52.36 мг | 400 мг | 13.1% | 10.3% | 764 г |
| Натрий, Na | 808.35 мг | 1300 мг | 62.2% | 49.1% | 161 г |
| Сера, S | 129.71 мг | 1000 мг | 13% | 10.3% | 771 г |
| Фосфор, P | 207.4 мг | 800 мг | 25.9% | 20.4% | 386 г |
| Хлор, Cl | 877.01 мг | 2300 мг | 38.1% | 30.1% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 11% | 720 г |
| Йод, I | 60.05 мкг | 150 мкг | 40% | 31.6% | 250 г |
| Кобальт, Co | 6.236 мкг | 10 мкг | 62.4% | 49.3% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.6221 мг | 2 мг | 31.1% | 24.5% | 321 г |
| Медь, Cu | 182.13 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 14.4% | 549 г |
| Молибден, Mo | 6.991 мкг | 70 мкг | 10% | 7.9% | 1001 г |
| Селен, Se | 18.573 мкг | 55 мкг | 33.8% | 26.7% | 296 г |
| Фтор, F | 34.83 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11484 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 5.4% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 1.1901 мг | 12 мг | 9.9% | 7.8% | 1008 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 215.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Омлет в мульте 11.05 составляет 126,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».