Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 15.8% | 394 г |
Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 9.6% | 644 г |
Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3135 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
Витамин РР, НЭ | 5.449 мг | 20 мг | 27.2% | 16.9% | 367 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 81 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриная голень составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».