| Вода | 250 г |
| Лимон | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 4% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 20% | 20000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 176% | 2294 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 4% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 12% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.667 мкг | 400 мкг | 0.2% | 8% | 59970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.96 мг | 90 мг | 3.3% | 132% | 3041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 4% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0148 мг | 20 мг | 0.1% | 4% | 135135 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.07 мг | 2500 мг | 0.5% | 20% | 20713 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 28% | 14025 г |
| Кремний, Si | 0.148 мг | 30 мг | 0.5% | 20% | 20270 г |
| Магний, Mg | 1.81 мг | 400 мг | 0.5% | 20% | 22099 г |
| Натрий, Na | 1.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 4% | 78788 г |
| Сера, S | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 8% | 59880 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 8% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 4% | 137725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 12% | 39130 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 28% | 13514 г |
| Литий, Li | 0.763 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 8% | 45455 г |
| Медь, Cu | 18.33 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 72% | 5456 г |
| Молибден, Mo | 1.556 мкг | 70 мкг | 2.2% | 88% | 4499 г |
| Никель, Ni | 0.067 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 4% | 183333 г |
| Фтор, F | 93.33 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 92% | 4286 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 4% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонная вода составляет 2,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».