| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.9 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3444 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.2% | 2235 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8% | 2545 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.1% | 3333 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.1 мкг | 900 мкг | 13.7% | 28% | 731 г |
| бета Каротин | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 27.2% | 752 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.7% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 13.2 мг | 500 мг | 2.6% | 5.3% | 3788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 9.2% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 16.4% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.411 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 11727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 7.2% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 4.9% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 1.8% | 10563 г |
| Витамин Н, биотин | 1.813 мкг | 50 мкг | 3.6% | 7.4% | 2758 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6288 мг | 20 мг | 13.1% | 26.8% | 761 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.35 мг | 2500 мг | 6.2% | 12.7% | 1609 г |
| Кальций, Ca | 10.89 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 9183 г |
| Магний, Mg | 10.12 мг | 400 мг | 2.5% | 5.1% | 3953 г |
| Натрий, Na | 4.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 28634 г |
| Сера, S | 43.49 мг | 1000 мг | 4.3% | 8.8% | 2299 г |
| Фосфор, P | 36.2 мг | 800 мг | 4.5% | 9.2% | 2210 г |
| Хлор, Cl | 31.04 мг | 2300 мг | 1.3% | 2.7% | 7410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.459 мг | 18 мг | 2.6% | 5.3% | 3922 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.5% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 3.503 мкг | 10 мкг | 35% | 71.6% | 285 г |
| Марганец, Mn | 0.0636 мг | 2 мг | 3.2% | 6.5% | 3145 г |
| Медь, Cu | 51.48 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 10.4% | 1943 г |
| Молибден, Mo | 2.779 мкг | 70 мкг | 4% | 8.2% | 2519 г |
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 82090 г |
| Фтор, F | 91.55 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.7% | 4369 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 16% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 0.5023 мг | 12 мг | 4.2% | 8.6% | 2389 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с курицей в мульте составляет 48,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».