| Мука Пшеничная [Каждый День] | 380 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 137 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 35 г |
| Кефир 1% [Красная Цена] | 480 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.2 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.8% | 1246 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 3.5% | 1366 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 8.1% | 584 г |
| Вода | 50.9 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4466 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.05 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19802 г |
| Магний, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Натрий, Na | 531.24 мг | 1300 мг | 40.9% | 19.4% | 245 г |
| Сера, S | 2.47 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 40486 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Хлор, Cl | 819.17 мг | 2300 мг | 35.6% | 16.9% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Кобальт, Co | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1% | 4854 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 3.72 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26882 г |
| Молибден, Mo | 1.51 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1% | 4636 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 146341 г |
Энергетическая ценность Пышки без яиц составляет 211,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».