| Пшеничная мука, высшего сорта | 380 г |
| Маргарин Сливочный [ЕЖК] | 180 г |
| Пиво [Miller] | 266 г |
| Фарш ливерный | 397 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.8 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6.2% | 628 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 8.6% | 452 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 4.1% | 956 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.1% | 1250 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 1.4% | 2712 г |
| Органические кислоты | 14.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.3 мкг | 900 мкг | 18% | 7% | 555 г |
| Ретинол | 0.162 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 3.1% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 8% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 79.85 мг | 500 мг | 16% | 6.2% | 626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.97 мг | 5 мг | 19.4% | 7.5% | 515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.928 мкг | 400 мкг | 8.2% | 3.2% | 1215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.752 мкг | 3 мкг | 225.1% | 87.3% | 44 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 0.8% | 4787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.278 мг | 15 мг | 8.5% | 3.3% | 1174 г |
| Витамин Н, биотин | 11.041 мкг | 50 мкг | 22.1% | 8.6% | 453 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.4646 мг | 20 мг | 22.3% | 8.7% | 448 г |
| Ниацин | 2.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.33 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.4% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7893 г |
| Кремний, Si | 1.259 мг | 30 мг | 4.2% | 1.6% | 2383 г |
| Магний, Mg | 12.92 мг | 400 мг | 3.2% | 1.2% | 3096 г |
| Натрий, Na | 35.02 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3712 г |
| Сера, S | 49.54 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2019 г |
| Фосфор, P | 133.9 мг | 800 мг | 16.7% | 6.5% | 597 г |
| Хлор, Cl | 247.43 мг | 2300 мг | 10.8% | 4.2% | 930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 345.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.112 мг | 18 мг | 28.4% | 11% | 352 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 3.191 мкг | 10 мкг | 31.9% | 12.4% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.2258 мг | 2 мг | 11.3% | 4.4% | 886 г |
| Медь, Cu | 454.04 мкг | 1000 мкг | 45.4% | 17.6% | 220 г |
| Молибден, Mo | 17.128 мкг | 70 мкг | 24.5% | 9.5% | 409 г |
| Никель, Ni | 7.241 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.887 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.3% | 2915 г |
| Титан, Ti | 3.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11236 г |
| Хром, Cr | 6.36 мкг | 50 мкг | 12.7% | 4.9% | 786 г |
| Цинк, Zn | 0.9359 мг | 12 мг | 7.8% | 3% | 1282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.357 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожки с ливером составляет 257,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».