| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 280 г |
| Маргарин Сливочный [ЕЖК] | 180 г |
| Пиво [Miller] | 266 г |
| Фарш ливерный | 397 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.1 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6.3% | 628 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 9.5% | 421 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 3.3% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 1.6% | 2487 г |
| Органические кислоты | 16.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.8 мкг | 900 мкг | 19.6% | 7.8% | 509 г |
| Ретинол | 0.177 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.389 мг | 1.8 мг | 21.6% | 8.6% | 463 г |
| Витамин В4, холин | 69.36 мг | 500 мг | 13.9% | 5.5% | 721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.954 мг | 5 мг | 19.1% | 7.6% | 524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.1% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.691 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.7% | 1499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.353 мкг | 3 мкг | 245.1% | 97.6% | 41 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.884 мг | 15 мг | 5.9% | 2.3% | 1697 г |
| Витамин Н, биотин | 11.348 мкг | 50 мкг | 22.7% | 9% | 441 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.847 мг | 20 мг | 19.2% | 7.6% | 520 г |
| Ниацин | 2.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.52 мг | 2500 мг | 4.9% | 2% | 2024 г |
| Кальций, Ca | 7.71 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12970 г |
| Кремний, Si | 0.018 мг | 30 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Магний, Mg | 8.66 мг | 400 мг | 2.2% | 0.9% | 4619 г |
| Натрий, Na | 37.12 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.2% | 3502 г |
| Сера, S | 30.26 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3305 г |
| Фосфор, P | 116.7 мг | 800 мг | 14.6% | 5.8% | 686 г |
| Хлор, Cl | 262.7 мг | 2300 мг | 11.4% | 4.5% | 876 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.161 мг | 18 мг | 28.7% | 11.4% | 349 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 2.934 мкг | 10 мкг | 29.3% | 11.7% | 341 г |
| Марганец, Mn | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3774 г |
| Медь, Cu | 460.63 мкг | 1000 мкг | 46.1% | 18.4% | 217 г |
| Молибден, Mo | 14.424 мкг | 70 мкг | 20.6% | 8.2% | 485 г |
| Никель, Ni | 7.141 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Титан, Ti | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12771 г |
| Хром, Cr | 6.19 мкг | 50 мкг | 12.4% | 4.9% | 808 г |
| Цинк, Zn | 0.7823 мг | 12 мг | 6.5% | 2.6% | 1534 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с ливером составляет 251,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».