| Суп картофельный с макаронными изделиями | 100 г |
| Суп с фрикадельками | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.6% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7.2% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.1% | 2500 г |
| Вода | 101 г | 2273 г | 4.4% | 12.3% | 2250 г |
| Органические кислоты | 9.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 350 мкг | 900 мкг | 38.9% | 108.4% | 257 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг | 500 мг | 1.1% | 3.1% | 8929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 5.3% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 10.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.55 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 11268 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 7.5% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.649 мг | 20 мг | 3.2% | 8.9% | 3082 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.05 мг | 2500 мг | 6.4% | 17.8% | 1562 г |
| Кальций, Ca | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9434 г |
| Кремний, Si | 0.075 мг | 30 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Магний, Mg | 8.55 мг | 400 мг | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Натрий, Na | 12.8 мг | 1300 мг | 1% | 2.8% | 10156 г |
| Сера, S | 17.95 мг | 1000 мг | 1.8% | 5% | 5571 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 9.5% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 177.2 мг | 2300 мг | 7.7% | 21.4% | 1298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 6.1% | 4500 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.6% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 44.6% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.0704 мг | 2 мг | 3.5% | 9.7% | 2841 г |
| Медь, Cu | 54.4 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 15% | 1838 г |
| Молибден, Mo | 3.45 мкг | 70 мкг | 4.9% | 13.6% | 2029 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 122222 г |
| Фтор, F | 11.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 33755 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 15% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.2174 мг | 12 мг | 1.8% | 5% | 5520 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».