| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 10.7% | 380 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 7.5% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 5200 мкг | 150 мкг | 3466.7% | 1415% | 3 г |
Энергетическая ценность вакамэ сушеная пищевая составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».