| Колбаса Прима Лакомка | 62 г |
| Сыр Верхнедвинский легкий | 32 г |
| Кетчуп | 20 г |
| Йогурт теос | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.6 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1023 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 10.1% | 603 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 11.7% | 519 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.3% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3183 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.7% | 8065 г |
| Ликопин | 1800.299 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.03 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.965 мг | 1.8 мг | 109.2% | 66.3% | 92 г |
| Витамин В4, холин | 2.31 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 21645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.41 мг | 5 мг | 28.2% | 17.1% | 355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 13.4% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.791 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22334 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.045 мкг | 3 мкг | 34.8% | 21.1% | 287 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 1.1% | 5703 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3633 мг | 20 мг | 1.8% | 1.1% | 5505 г |
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.78 мг | 2500 мг | 1.7% | 1% | 5844 г |
| Кальций, Ca | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24814 г |
| Магний, Mg | 2.36 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 16949 г |
| Натрий, Na | 135.76 мг | 1300 мг | 10.4% | 6.3% | 958 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.59 мг | 18 мг | 14.4% | 8.7% | 695 г |
| Марганец, Mn | 0.0722 мг | 2 мг | 3.6% | 2.2% | 2770 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7692 г |
| Селен, Se | 3.537 мкг | 55 мкг | 6.4% | 3.9% | 1555 г |
| Фтор, F | 2.25 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 177778 г |
| Цинк, Zn | 0.7716 мг | 12 мг | 6.4% | 3.9% | 1555 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Начинка для бутеров 07.04 составляет 164,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».