| Куриная грудка (филе) | 546 г |
| Подсолнечное масло | 37 г |
| Перец сладкий красный | 170 г |
| Кисло-Сладкий Соус для Приготовления [Sen Soy] | 120 г |
| Кунжут | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.3 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 13.9% | 284 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.9% | 496 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 2% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.1 мкг | 900 мкг | 13.5% | 5.3% | 743 г |
| бета Каротин | 0.67 мг | 5 мг | 13.4% | 5.3% | 746 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 4.2% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 91.01 мг | 500 мг | 18.2% | 7.2% | 549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.738 мг | 5 мг | 34.8% | 13.7% | 288 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.043 мг | 2 мг | 52.2% | 20.5% | 192 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.293 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.9% | 2073 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 83.5 мг | 90 мг | 92.8% | 36.5% | 108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.118 мг | 15 мг | 27.5% | 10.8% | 364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.0339 мг | 20 мг | 45.2% | 17.8% | 221 г |
| Ниацин | 12.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.17 мг | 2500 мг | 15.5% | 6.1% | 644 г |
| Кальций, Ca | 72.07 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.8% | 1388 г |
| Кремний, Si | 15.558 мг | 30 мг | 51.9% | 20.4% | 193 г |
| Магний, Mg | 116.87 мг | 400 мг | 29.2% | 11.5% | 342 г |
| Натрий, Na | 68.12 мг | 1300 мг | 5.2% | 2% | 1908 г |
| Сера, S | 251.66 мг | 1000 мг | 25.2% | 9.9% | 397 г |
| Фосфор, P | 218.6 мг | 800 мг | 27.3% | 10.7% | 366 г |
| Хлор, Cl | 89.81 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.5% | 2561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.362 мг | 18 мг | 13.1% | 5.2% | 762 г |
| Йод, I | 7.73 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2% | 1940 г |
| Кобальт, Co | 10.739 мкг | 10 мкг | 107.4% | 42.2% | 93 г |
| Литий, Li | 32.234 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1338 мг | 2 мг | 6.7% | 2.6% | 1495 г |
| Медь, Cu | 179.33 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 7% | 558 г |
| Молибден, Mo | 14.088 мкг | 70 мкг | 20.1% | 7.9% | 497 г |
| Никель, Ni | 9.509 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.91 мкг | 55 мкг | 47.1% | 18.5% | 212 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 141.91 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.4% | 2819 г |
| Хром, Cr | 29.06 мкг | 50 мкг | 58.1% | 22.8% | 172 г |
| Цинк, Zn | 1.9635 мг | 12 мг | 16.4% | 6.4% | 611 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.454 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.331 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.038 г | ~ | |||
| Валин | 1.447 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.44 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.26 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.197 г | ~ | |||
| Лизин | 2.878 г | ~ | |||
| Метионин | 0.509 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.976 г | ~ | |||
| Треонин | 1.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.423 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.189 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.195 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.532 г | ~ | |||
| Аланин | 1.427 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.15 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.225 г | ~ | |||
| Глицин | 1.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.199 г | ~ | |||
| Пролин | 1.114 г | ~ | |||
| Серин | 1.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.477 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.202 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.485 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.296 г | min 16.8 г | 19.6% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.145 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.77 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.5% | 20.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.359 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе Sen Soy составляет 254,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».