| Картофель (Варка без слива) | 382 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 127 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 95 г |
| МАСЛО СЛИВОЧНОЕ | 63 г |
| ШАМПИНЬОНЫ | 400 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.8% | 10857 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.7% | 4000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.8% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.4% | 6667 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 16.2% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.4 мкг | 900 мкг | 5% | 21.4% | 1982 г |
| бета Каротин | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 23.5% | 1832 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.7% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 3.4% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 7.3% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.265 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 31621 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 4.3% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2105 мг | 20 мг | 1.1% | 4.7% | 9501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.7 мг | 2500 мг | 2.5% | 10.7% | 3925 г |
| Кальций, Ca | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 16949 г |
| Магний, Mg | 4.14 мг | 400 мг | 1% | 4.3% | 9662 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 74713 г |
| Сера, S | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 16611 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 4.3% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.7% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 3% | 14400 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 29.1% | 1462 г |
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 6.4% | 6780 г |
| Медь, Cu | 18.43 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 7.7% | 5426 г |
| Молибден, Mo | 1.24 мкг | 70 мкг | 1.8% | 7.7% | 5645 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 177419 г |
| Фтор, F | 80.22 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.5% | 4986 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 9.4% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.0709 мг | 12 мг | 0.6% | 2.6% | 16925 г |
Энергетическая ценность СУП ГРИБНОЙ составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».