| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 3 Штука |
| Мак, семя | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 659 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.4% | 717 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 8.3% | 471 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 4.6% | 855 г |
| Углеводы (общие) | 17.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Вода | 49.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4592 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.2 мкг | 900 мкг | 15.8% | 6.2% | 633 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 4.2% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 6.1% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 142.53 мг | 500 мг | 28.5% | 11.2% | 351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.002 мг | 5 мг | 20% | 7.8% | 499 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 3.9% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.102 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.303 мкг | 3 мкг | 10.1% | 4% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.23 мкг | 10 мкг | 12.3% | 4.8% | 813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.585 мг | 15 мг | 3.9% | 1.5% | 2564 г |
| Витамин Н, биотин | 13.401 мкг | 50 мкг | 26.8% | 10.5% | 373 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6239 мг | 20 мг | 13.1% | 5.1% | 762 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.93 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.6% | 1516 г |
| Кальций, Ca | 215.42 мг | 1000 мг | 21.5% | 8.4% | 464 г |
| Кремний, Si | 5.388 мг | 30 мг | 18% | 7% | 557 г |
| Магний, Mg | 62.47 мг | 400 мг | 15.6% | 6.1% | 640 г |
| Натрий, Na | 83.56 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.5% | 1556 г |
| Сера, S | 184.5 мг | 1000 мг | 18.5% | 7.2% | 542 г |
| Фосфор, P | 235.1 мг | 800 мг | 29.4% | 11.5% | 340 г |
| Хлор, Cl | 103.11 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.8% | 2231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.693 мг | 18 мг | 15% | 5.9% | 668 г |
| Йод, I | 11.04 мкг | 150 мкг | 7.4% | 2.9% | 1359 г |
| Кобальт, Co | 8.017 мкг | 10 мкг | 80.2% | 31.4% | 125 г |
| Литий, Li | 0.647 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.999 мг | 2 мг | 50% | 19.6% | 200 г |
| Медь, Cu | 269.19 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 10.5% | 371 г |
| Молибден, Mo | 4.649 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.6% | 1506 г |
| Никель, Ni | 7.985 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.249 мкг | 55 мкг | 40.5% | 15.9% | 247 г |
| Стронций, Sr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.91 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11139 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 0.8478 мг | 12 мг | 7.1% | 2.8% | 1415 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.444 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.591 г | ~ | |||
| Валин | 0.543 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.417 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.762 г | ~ | |||
| Лизин | 0.592 г | ~ | |||
| Метионин | 0.286 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.438 г | ~ | |||
| Треонин | 0.416 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.463 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.687 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.503 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.866 г | ~ | |||
| Глицин | 0.313 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.312 г | ~ | |||
| Пролин | 0.303 г | ~ | |||
| Серин | 0.632 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 34.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 318.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.32 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.54 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.874 г | min 16.8 г | 17.1% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.58 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.786 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.736 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс бисквит составляет 255,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».