| Яйцо куриное | 300 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Пшенная мука | 150 г |
| Шоколадная паста | 160 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 576 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.4% | 768 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.9% | 431 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 5.2% | 658 г |
| Углеводы (общие) | 16.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Вода | 41.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5464 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 4.3% | 801 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 5.1% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 109.59 мг | 500 мг | 21.9% | 7.5% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.861 мг | 5 мг | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 2.5% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.429 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3218 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.945 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.2% | 1058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.858 мг | 15 мг | 12.4% | 4.2% | 807 г |
| бета Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.444 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.114 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.931 мкг | 50 мкг | 17.9% | 6.1% | 560 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4729 мг | 20 мг | 17.4% | 5.9% | 576 г |
| Ниацин | 0.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.64 мг | 2500 мг | 7.4% | 2.5% | 1354 г |
| Кальций, Ca | 76.76 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.6% | 1303 г |
| Магний, Mg | 45.33 мг | 400 мг | 11.3% | 3.9% | 882 г |
| Натрий, Na | 77.7 мг | 1300 мг | 6% | 2.1% | 1673 г |
| Сера, S | 101.04 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.5% | 990 г |
| Фосфор, P | 196.3 мг | 800 мг | 24.5% | 8.4% | 408 г |
| Хлор, Cl | 76.29 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.234 мг | 18 мг | 12.4% | 4.2% | 806 г |
| Йод, I | 9.34 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.1% | 1606 г |
| Кобальт, Co | 4.354 мкг | 10 мкг | 43.5% | 14.9% | 230 г |
| Марганец, Mn | 0.2277 мг | 2 мг | 11.4% | 3.9% | 878 г |
| Медь, Cu | 151.24 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 5.2% | 661 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.5% | 2333 г |
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.336 мкг | 55 мкг | 37% | 12.6% | 270 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.29 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15817 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 1.0736 мг | 12 мг | 8.9% | 3% | 1118 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.523 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.418 г | ~ | |||
| Валин | 0.455 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лизин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.309 г | ~ | |||
| Треонин | 0.337 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.423 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.484 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.579 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.316 г | ~ | |||
| Пролин | 0.367 г | ~ | |||
| Серин | 0.566 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 244.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.963 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.392 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.367 г | min 16.8 г | 14.1% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.945 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.192 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.109 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.9% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.018 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.546 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 292,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».