| Тилапия Филе [Делси] | 505 г |
| Смесь Мексиканская [Vegepack] | 450 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 18.2% | 571 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5% | 2074 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 3% | 3422 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2929 г |
Энергетическая ценность Рыба с овощами составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».