| Листы для Лазаньи [Barilla] | 121 г |
| Шпинат Размельченный [Hortex] | 335 г |
| Сливки 20% [Простоквашино] | 55 г |
| Моцарелла [Galbani] | 122 г |
| Индейка отварная Индилайт 07.04 | 158 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.3 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1019 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 10.6% | 567 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.4% | 949 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3439 г |
Энергетическая ценность Лазанья с индейкой и шпинатом составляет 165,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».