| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 250 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 120 г |
| Укроп | 15 г |
| Чеснок | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| п_Булочки с чесноком и сыром | 1 г |
| Время [0.01=1min] | 0 г |
| Цена [0.01=1 руб] | 0.9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.7 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.1% | 661 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.6% | 533 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 5.1% | 785 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4755 г |
| Органические кислоты | 22.1 г | ~ | |||
| Зола | 7.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.7 мкг | 900 мкг | 15.1% | 6.1% | 663 г |
| Ретинол | 0.105 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 1.7% | 2463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 5.1% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.308 мг | 1.8 мг | 17.1% | 6.9% | 584 г |
| Витамин В4, холин | 50.9 мг | 500 мг | 10.2% | 4.1% | 982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 3.5% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.4% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.792 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.3% | 1755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.464 мкг | 3 мкг | 15.5% | 6.3% | 647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 1.7% | 2387 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.1% | 1972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.384 мг | 15 мг | 9.2% | 3.7% | 1084 г |
| Витамин Н, биотин | 4.023 мкг | 50 мкг | 8% | 3.2% | 1243 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.9% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2434 мг | 20 мг | 16.2% | 6.6% | 617 г |
| Ниацин | 0.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.41 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2515 г |
| Кальций, Ca | 266.88 мг | 1000 мг | 26.7% | 10.8% | 375 г |
| Кремний, Si | 1.453 мг | 30 мг | 4.8% | 1.9% | 2065 г |
| Магний, Mg | 19.26 мг | 400 мг | 4.8% | 1.9% | 2077 г |
| Натрий, Na | 243.31 мг | 1300 мг | 18.7% | 7.6% | 534 г |
| Сера, S | 109.99 мг | 1000 мг | 11% | 4.5% | 909 г |
| Фосфор, P | 196.2 мг | 800 мг | 24.5% | 9.9% | 408 г |
| Хлор, Cl | 692.51 мг | 2300 мг | 30.1% | 12.2% | 332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 363.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.111 мг | 18 мг | 6.2% | 2.5% | 1620 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 2.161 мкг | 10 мкг | 21.6% | 8.8% | 463 г |
| Литий, Li | 0.134 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3274 мг | 2 мг | 16.4% | 6.6% | 611 г |
| Медь, Cu | 69.64 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.8% | 1436 г |
| Молибден, Mo | 6.233 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.6% | 1123 г |
| Никель, Ni | 1.299 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.865 мкг | 55 мкг | 17.9% | 7.3% | 558 г |
| Стронций, Sr | 2.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26900 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.3% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 1.3793 мг | 12 мг | 11.5% | 4.7% | 870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.18 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 29.284 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 1.119 | ~ | |||
| Мой нутриент 3 | 1.119 | ~ | |||
| Мой нутриент 4 | 6.711 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.298 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.288 г | ~ | |||
| Валин | 0.548 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.442 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.651 г | ~ | |||
| Лизин | 0.521 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.29 г | ~ | |||
| Треонин | 0.322 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.407 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.829 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.82 г | ~ | |||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.514 г | ~ | |||
| Глицин | 0.154 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.672 г | ~ | |||
| Серин | 0.437 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.421 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.105 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.338 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.311 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.655 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.914 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.614 г | min 16.8 г | 15.6% | 6.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.321 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки с чесноком и сыром (5) составляет 246,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».