| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.4% | 2533 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.4% | 3294 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 7.7% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 36.9% | 308 г |
| Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 10% | 1137 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.692 мг | 1.5 мг | 46.1% | 52.4% | 217 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 7.8% | 1440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 4.5% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 7.2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 9.1% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 5.3% | 2143 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371 мг | 2500 мг | 14.8% | 16.8% | 674 г |
| Кальций, Ca | 55 мг | 1000 мг | 5.5% | 6.3% | 1818 г |
| Магний, Mg | 144 мг | 400 мг | 36% | 40.9% | 278 г |
| Натрий, Na | 19 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.7% | 6842 г |
| Фосфор, P | 452 мг | 800 мг | 56.5% | 64.2% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 25.2% | 450 г |
| Марганец, Mn | 4.019 мг | 2 мг | 201% | 228.4% | 50 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Селен, Se | 34 мкг | 55 мкг | 61.8% | 70.2% | 162 г |
| Цинк, Zn | 3.2 мг | 12 мг | 26.7% | 30.3% | 375 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша ммоментального приготовления ТМ Сила Злаков Готовая составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».