| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 408 г |
| Сахар-песок | 202 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 154 г |
| маргарин сливочный "Запорожский" | 171 г |
| Изюм | 77 г |
| Пищевая сода | 6 г |
| Уксус 9% | 23 г |
| мука цельнозерновая грубого помола | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5% | 585 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 7.4% | 392 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 5.3% | 546 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.3% | 2314 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.7% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 62.15 мг | 500 мг | 12.4% | 3.6% | 805 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 1.8% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.068 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 1993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.601 мкг | 3 мкг | 20% | 5.8% | 499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.337 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1% | 2967 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 6.27 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3.7% | 797 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5271 мг | 20 мг | 12.6% | 3.7% | 791 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.08 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.7% | 1735 г |
| Кальций, Ca | 60.64 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.8% | 1649 г |
| Кремний, Si | 0.466 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6438 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Натрий, Na | 205.8 мг | 1300 мг | 15.8% | 4.6% | 632 г |
| Сера, S | 121.73 мг | 1000 мг | 12.2% | 3.6% | 821 г |
| Фосфор, P | 118.6 мг | 800 мг | 14.8% | 4.3% | 675 г |
| Хлор, Cl | 71.28 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.9% | 3227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 1.5% | 1976 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 2.476 мкг | 10 мкг | 24.8% | 7.2% | 404 г |
| Марганец, Mn | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.1% | 2703 г |
| Медь, Cu | 47.87 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.4% | 2089 г |
| Молибден, Mo | 5.409 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.2% | 1294 г |
| Селен, Se | 17.34 мкг | 55 мкг | 31.5% | 9.2% | 317 г |
| Фтор, F | 23.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17036 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.3921 мг | 12 мг | 3.3% | 1% | 3060 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кексы творожные составляет 342,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».