| Вода | 81 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11% | 8000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.4% | 24333 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 36.4% | 2327 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 5.9% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 13.6% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 4.48 мг | 500 мг | 0.9% | 7.6% | 11161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 11.9% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.95 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 42105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 21.2% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2.5% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.608 мкг | 50 мкг | 1.2% | 10.2% | 8224 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.152 мг | 20 мг | 0.8% | 6.8% | 13158 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.74 мг | 2500 мг | 1.1% | 9.3% | 9012 г |
| Кальций, Ca | 26.45 мг | 1000 мг | 2.6% | 22% | 3781 г |
| Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 7.6% | 11527 г |
| Натрий, Na | 10.23 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.8% | 12708 г |
| Сера, S | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.1% | 15823 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 17.8% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 22.03 мг | 2300 мг | 1% | 8.5% | 10440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.8% | 90000 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 9.3% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 12.7% | 6579 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.77 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.5% | 36101 г |
| Молибден, Mo | 2.246 мкг | 70 мкг | 3.2% | 27.1% | 3117 г |
| Олово, Sn | 2.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.38 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.9% | 14474 г |
| Стронций, Sr | 3.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.8 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.8% | 4717 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.8% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.076 мг | 12 мг | 0.6% | 5.1% | 15789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.201 г | min 16.8 г | 1.2% | 10.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 3.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».