| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 10 г |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.8 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.7% | 1310 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 8.5% | 424 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 5.5% | 656 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 11.9% | 303 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.3% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.1% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.167 мкг | 400 мкг | 6% | 2.2% | 1655 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.167 мг | 15 мг | 7.8% | 2.8% | 1285 г |
| Витамин Н, биотин | 1.417 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9167 мг | 20 мг | 9.6% | 3.5% | 1043 г |
| Ниацин | 0.833 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.83 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.8% | 1277 г |
| Кальций, Ca | 39.17 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2553 г |
| Кремний, Si | 4.583 мг | 30 мг | 15.3% | 5.5% | 655 г |
| Магний, Mg | 40.83 мг | 400 мг | 10.2% | 3.7% | 980 г |
| Натрий, Na | 205 мг | 1300 мг | 15.8% | 5.7% | 634 г |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Фосфор, P | 130.8 мг | 800 мг | 16.4% | 5.9% | 612 г |
| Хлор, Cl | 750 мг | 2300 мг | 32.6% | 11.7% | 307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.25 мг | 18 мг | 18.1% | 6.5% | 554 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 6% | 600 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 18% | 200 г |
| Медь, Cu | 152.5 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 5.5% | 656 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Селен, Se | 4.583 мкг | 55 мкг | 8.3% | 3% | 1200 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 3% | 1200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.917 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 277,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».