| Творог нежирный 0,6 проц. | 125 г |
| Молоко, обезжиренное, 2 проц. жирности, с добавлением витамина А | 50 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 20 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 15.6% | 514 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 5.1% | 1553 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 7.9% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 29.51 мг | 500 мг | 5.9% | 4.7% | 1694 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 3.1% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 4.6% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.257 мкг | 400 мкг | 5.8% | 4.6% | 1720 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.847 мкг | 3 мкг | 28.2% | 22.6% | 354 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.277 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2.2% | 3610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 4.204 мкг | 50 мкг | 8.4% | 6.7% | 1189 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5589 мг | 20 мг | 12.8% | 10.2% | 782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.95 мг | 2500 мг | 3.9% | 3.1% | 2552 г |
| Кальций, Ca | 113.57 мг | 1000 мг | 11.4% | 9.1% | 881 г |
| Магний, Mg | 17.83 мг | 400 мг | 4.5% | 3.6% | 2243 г |
| Натрий, Na | 35.21 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.2% | 3692 г |
| Сера, S | 129.07 мг | 1000 мг | 12.9% | 10.3% | 775 г |
| Фосфор, P | 131.8 мг | 800 мг | 16.5% | 13.2% | 607 г |
| Хлор, Cl | 63.73 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.2% | 3609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 1.3% | 6316 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 8.9% | 904 г |
| Марганец, Mn | 0.0849 мг | 2 мг | 4.2% | 3.4% | 2356 г |
| Медь, Cu | 36.07 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 2.9% | 2772 г |
| Молибден, Mo | 4.259 мкг | 70 мкг | 6.1% | 4.9% | 1644 г |
| Селен, Se | 17.16 мкг | 55 мкг | 31.2% | 25% | 321 г |
| Фтор, F | 27.3 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14652 г |
| Цинк, Zn | 0.3156 мг | 12 мг | 2.6% | 2.1% | 3802 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность десерт малокалорийный составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».