| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 11.6% | 345 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 7.8% | 509 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 3.1% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 44 г | 20 г | 220% | 88% | 45 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 20.6 мг | 500 мг | 4.1% | 1.6% | 2427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 6% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 5.6% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 506.25 мг | 2500 мг | 20.3% | 8.1% | 494 г |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% | 8.4% | 476 г |
| Натрий, Na | 111 мг | 1300 мг | 8.5% | 3.4% | 1171 г |
| Фосфор, P | 192 мг | 800 мг | 24% | 9.6% | 417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 2.9% | 1395 г |
| Марганец, Mn | 2.56 мг | 2 мг | 128% | 51.2% | 78 г |
| Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 135135 г | |
| Селен, Se | 17.2 мкг | 55 мкг | 31.3% | 12.5% | 320 г |
| Цинк, Zn | 1.87 мг | 12 мг | 15.6% | 6.2% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мука кокосовая составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».