Рецепт Напиток из урюка /текущий/ (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из урюка /текущий/ (копия)

Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Мытьё, нарезка)	50 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из урюка /текущий/ (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.3 ккал	1684 ккал	2.4%	6%	4179 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.7%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.5%	56000 г
Углеводы	8.8 г	219 г	4%	9.9%	2489 г
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	36%	690 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	9.4%	2643 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	97.2 мкг	900 мкг	10.8%	26.8%	926 г
бета Каротин	0.583 мг	5 мг	11.7%	29%	858 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	2.7%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	4.5%	5455 г
Витамин C, аскорбиновая	0.67 мг	90 мг	0.7%	1.7%	13433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.917 мг	15 мг	6.1%	15.1%	1636 г
Витамин РР, НЭ	0.6333 мг	20 мг	3.2%	7.9%	3158 г
Макроэлементы
Калий, K	296.83 мг	2500 мг	11.9%	29.5%	842 г
Кальций, Ca	31.42 мг	1000 мг	3.1%	7.7%	3183 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	11.9%	2105 г
Натрий, Na	3.58 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	36313 г
Сера, S	0.83 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	120482 г
Фосфор, P	25.3 мг	800 мг	3.2%	7.9%	3162 г
Хлор, Cl	1.17 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.534 мг	18 мг	3%	7.4%	3371 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.2%	153846 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	200000 г
Фтор, F	83.33 мкг	4000 мкг	2.1%	5.2%	4800 г

Энергетическая ценность Напиток из урюка /текущий/ (копия) составляет 40,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок