| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Капуста брюссельская | 100 г |
| Картофель | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 50 г |
| Петрушка | 50 г |
| Укроп | 50 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Брокколи | 100 г |
| Фасоль (стручок) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 10.6% | 1949 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 10.4% | 2000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.9% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.3% | 2857 г |
| Вода | 103 г | 2273 г | 4.5% | 9.3% | 2207 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.9 мкг | 900 мкг | 14.8% | 30.7% | 677 г |
| бета Каротин | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 10.6% | 1946 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 12.03 мг | 500 мг | 2.4% | 5% | 4156 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 6% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 12.2% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.226 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.8% | 4336 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.54 мг | 90 мг | 16.2% | 33.6% | 619 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 3.1% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 1.496 мкг | 50 мкг | 3% | 6.2% | 3342 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.9 мкг | 120 мкг | 31.6% | 65.6% | 317 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4277 мг | 20 мг | 7.1% | 14.7% | 1401 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.57 мг | 2500 мг | 4.7% | 9.8% | 2145 г |
| Кальций, Ca | 21.47 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.4% | 4658 г |
| Магний, Mg | 12.4 мг | 400 мг | 3.1% | 6.4% | 3226 г |
| Натрий, Na | 17.45 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.7% | 7450 г |
| Сера, S | 30.6 мг | 1000 мг | 3.1% | 6.4% | 3268 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 12.7% | 1653 г |
| Хлор, Cl | 16.45 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.5% | 13982 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.72 мг | 18 мг | 4% | 8.3% | 2500 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.9% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 2.245 мкг | 10 мкг | 22.5% | 46.7% | 445 г |
| Марганец, Mn | 0.0581 мг | 2 мг | 2.9% | 6% | 3442 г |
| Медь, Cu | 29.57 мкг | 1000 мкг | 3% | 6.2% | 3382 г |
| Молибден, Mo | 0.906 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.7% | 7726 г |
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 47009 г |
| Фтор, F | 20.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 19522 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 7.5% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.3947 мг | 12 мг | 3.3% | 6.8% | 3040 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп овощной с куриным бульоном составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».