| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) | 570 г |
| Кисло-Сладкий Соус с Овощами [Uncle Ben's] | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1648 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 17.9% | 547 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.6% | 6222 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 4.2% | 2305 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3011 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 4.6% | 2118 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3047 мг | 20 мг | 36.5% | 35.7% | 274 г |
| Ниацин | 5.584 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.83 мг | 2500 мг | 7% | 6.8% | 1438 г |
| Кальций, Ca | 5.88 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 17007 г |
| Магний, Mg | 14.64 мг | 400 мг | 3.7% | 3.6% | 2732 г |
| Натрий, Na | 28.27 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.2% | 4599 г |
| Фосфор, P | 98.6 мг | 800 мг | 12.3% | 12% | 811 г |
| Хлор, Cl | 32.99 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.4% | 6972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.966 мг | 18 мг | 5.4% | 5.3% | 1863 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 1% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 5.518 мкг | 10 мкг | 55.2% | 54% | 181 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 19608 г |
| Медь, Cu | 56.06 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 5.5% | 1784 г |
| Молибден, Mo | 5.591 мкг | 70 мкг | 8% | 7.8% | 1252 г |
| Фтор, F | 66.08 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.7% | 6053 г |
| Хром, Cr | 10.67 мкг | 50 мкг | 21.3% | 20.8% | 469 г |
| Цинк, Zn | 0.8408 мг | 12 мг | 7% | 6.8% | 1427 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.096 г | ~ | |||
| Валин | 0.784 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.799 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.683 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.198 г | ~ | |||
| Лизин | 1.59 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.53 г | ~ | |||
| Треонин | 0.668 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.639 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.184 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.784 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.169 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.552 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.706 г | ~ | |||
| Пролин | 0.61 г | ~ | |||
| Серин | 0.61 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.654 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.152 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.349 г | min 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.944 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.385 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе составляет 102,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».