| Творог Зерненый 5% [Село Зеленое] | 50 г |
| Банан (Жарка) | 30 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 10 г |
| Масло Кокосовое [Житница Здоровья] | 1 г |
| Протеин Клубника-Банан [Prime Kraft] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.4 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 630 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 11.9% | 314 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.3% | 700 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 4.9% | 755 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 5.29 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 9452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.4 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин Н, биотин | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.7% | 2193 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.459 мг | 20 мг | 2.3% | 0.9% | 4357 г |
| Ниацин | 0.306 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.04 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.5% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26042 г |
| Кремний, Si | 23.1 мг | 30 мг | 77% | 28.8% | 130 г |
| Магний, Mg | 20.16 мг | 400 мг | 5% | 1.9% | 1984 г |
| Натрий, Na | 14.88 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8737 г |
| Сера, S | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16077 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 0.6% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 22.56 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12987 г |
| Литий, Li | 0.99 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.5% | 2469 г |
| Медь, Cu | 40.25 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.5% | 2484 г |
| Молибден, Mo | 0.81 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8642 г |
| Никель, Ni | 1.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.528 мкг | 55 мкг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Стронций, Sr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.66 мкг | 4000 мкг | 606061 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 0.0774 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 15504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановые печеньки-сырники составляет 267,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».