| Лаваш [Атрус] | 103 г |
| Твороженняй сыр | 77 г |
| Форель Радужная Слабосоленая [Дары Океана] | 17 г |
| Форель Слабосоленая Филе-Кусок [Своя Рыбка] | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.8 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 843 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6.9% | 724 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 9.3% | 538 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 3.6% | 1413 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3574 г |
Энергетическая ценность Рулет из лаваша составляет 199,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».