| Суп Куриный с Вермишелью [Podravka] | 62 г |
| Брокколи, замороженная, неприготовленная | 200 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
| Вермишель [Добродея] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.8 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6284 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6% | 6333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.4% | 11200 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.7% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.3% | 4000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 15.3% | 2426 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3.4% | 11111 г |
| альфа Каротин | 3.12 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 7.1% | 5263 г |
| бета Криптоксантин | 0.156 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 174.727 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 1.9% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 3.4% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 3.7% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.452 мкг | 400 мкг | 2.6% | 9.7% | 3827 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.8 мг | 90 мг | 9.8% | 36.6% | 1023 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 4.9% | 7895 г |
| гамма Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 12.7 мкг | 120 мкг | 10.6% | 39.6% | 945 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0733 мг | 20 мг | 0.4% | 1.5% | 27285 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.07 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.9% | 7560 г |
| Кальций, Ca | 16.54 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.3% | 6046 г |
| Магний, Mg | 4.37 мг | 400 мг | 1.1% | 4.1% | 9153 г |
| Натрий, Na | 5.3 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 24528 г |
| Сера, S | 4.38 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 22831 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 3.7% | 10256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 2.6% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0459 мг | 2 мг | 2.3% | 8.6% | 4357 г |
| Медь, Cu | 11.39 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.1% | 8780 г |
| Селен, Se | 0.437 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3% | 12586 г |
| Цинк, Zn | 0.0749 мг | 12 мг | 0.6% | 2.2% | 16021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и брокколи составляет 26,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».